Saudável

Dia do Oftalmologista : Saiba como cuidar melhor da saúde ocular

Dia do Oftalmologista : Saiba como cuidar melhor da saúde ocular

2 minutos O oftalmologista é o médico responsável pela saúde dos nossos olhos. Ele cuida, estuda e atua na prevenção de doenças relacionadas ao sistema ocular. Nesta data, destacamos a importância de visitas regulares a este especialista, visando cuidados regulares para com a saúde de seus olhos. Há diversas doenças que, se identificadas precocemente, podem ser tratadas da maneira correta, evitando a perda da visão. Alguns exemplos são o Glaucoma e Catarata. Outras doenças exigem que a pessoa use óculos para poder enxergar melhor, Continue lendo

O que você sabe sobre a Doença de Parkinson?

O que você sabe sobre a Doença de Parkinson?

1 minuto Você sabe o que é a doença de Parkinson? A enfermidade neurodegenerativa atinge atualmente cerca de 1% da população mundial, sendo cerca de 200mil pessoas apenas no Brasil e é a segunda mais frequente no mundo, perdendo apenas para o Alzheimer. Afetando as funções primordiais do corpo, tais como o movimento, e equilíbrio, causando lentidão, tremores e diminuição dos reflexos, podendo gerar depressão e alterações no sono do paciente. Os primeiros sinais ás vezes não são percebidos facilmente. Algumas vezes mesmos passam Continue lendo

Veja dicas de cardápios leves e nutritivos para as crianças no período de calor

Veja dicas de cardápios leves e nutritivos para as crianças no período de calor

1 minuto Mesmo após o fim do verão, as altas temperaturas continuam. Então como cuidar da alimentação dos pequenos neste período? Por isso, é muito importante manter os hábitos alimentares com cardápio variado, leves e nutritivos, aproveitando a introdução de novos alimentos para os pequenos. Paula Tuffy, nutricionista do Grupo Prontobaby, explica que o ideal é tentar não sair da rotina no que diz respeito ao horário das refeições: café da manhã, almoço, lanche e jantar. Usando a criatividade e aproveitando esse período em que Continue lendo

Dores musculares: Por que elas acontecem? Como evitar ou  Aliviá-las?

Dores musculares: Por que elas acontecem? Como evitar ou Aliviá-las?

1 minuto Muitas vezes, depois de um dia cansativo e longo, nosso corpo nos dá sinais de cansaço extremo. Pode ser sono, fome, dor de cabeça. Mas o sinal mais comum são dores musculares. Sabe aquela dor no joelhos ou aquele peso nas pernas que você sente ao final de cada dia? Ela pode ser aliviada com um grande ajudante: O massageador Tens G-tech. Ele pode ser usado em qualquer área do corpo é recarregável, leve e portátil. É claro que, você precisa saber Continue lendo

Na Semana do Sono, hábitos simples que te ajudarão a dormir melhor

Na Semana do Sono, hábitos simples que te ajudarão a dormir melhor

2 minutos Uma vida saudável se resume, basicamente, a uma alimentação saudável, prática de atividades físicas e uma boa noite de sono. Esse terceiro item, no entanto, nem sempre traduz a realidade da população brasileira. De acordo com uma pesquisa feita pela Sociedade Brasileira de Neurofisiologia (SBNC), 45% dos brasileiros dormem mal e 52% acordam cansados. A sensação de cansaço no dia seguinte tem justificativa: a ausência de sono reparador, fundamental para a sensação de bem-estar. O sono é um assunto tão importante que Continue lendo

Exagerou na folia?  – Veja dicas de como voltar à rotina

Exagerou na folia? – Veja dicas de como voltar à rotina

2 minutos Exagerou na folia? Veja dicas de como voltar à rotina. O Carnaval é sempre um período intenso de festas e comemorações, exaltando toda a alegria do brasileiro. Não à toa, é uma das datas mais aguardadas do ano. Mas, como a música diz, “todo Carnaval tem seu fim”. E com ele, é preciso voltar às atividades normais, estejam elas relacionadas a trabalho ou a estudos. Mas como encarar esse retorno com energia e disposição? Aqui vão algumas dicas que lhe ajudarão nesse Continue lendo

Prepare-se! O carnaval está chegando

Prepare-se! O carnaval está chegando

1 minuto O carnaval é uma das épocas mais esperadas do ano! Muita gente viaja pra fugir da folia, outros tantos chegam para curti-lá. Porém todos precisam lembrar de uma coisa: é uma data para se aproveitar! Se você escolheu descansar em um lugar calmo, longe das festas, blocos e afins, uma ótima ideia é aproveitar para por em dia o hábito da leitura ou ter a companhia de amigos e familiares para aproveitar o feriado em algum lugar para relaxar. Alugar uma casa Continue lendo

Exercícios caseiros: Exemplos de exercícios que você pode fazer sem sair de casa

Exercícios caseiros: Exemplos de exercícios que você pode fazer sem sair de casa

1 minuto É muito comum ver alguém reclamando que não tem tempo para fazer exercícios devido a rotina diária de estudos e trabalho. Até mesmo a falta de dinheiro para bancar uma academia é citado como motivo para não se exercitar. O que muitos não sabem é que há alternativas para driblar toda essa falta de “infraestrutura”. E aqui vamos apresentar algumas dicas valiosíssimas e que irão te motivar! E o melhor, todas elas sem que você precise gastar um centavo. Algumas até mesmo Continue lendo

Alimentação saudável e prática de exercícios: Quão importante é a prática dessas duas coisas no dia a dia?

Alimentação saudável e prática de exercícios: Quão importante é a prática dessas duas coisas no dia a dia?

1 minuto Nesses dias ensolarados de verão, costuma-se aproveitar o tempo livre para realizar exercícios leves como caminhadas, corridas curtas, entre outros. Mas, infelizmente algumas pessoas esquecem que não é somente praticando esportes que mantemos a boa forma e a saúde em dia. A alimentação é parte fundamental se você deseja manter-se em forma e saudável. A ingestão de frutas, legumes e o ato de comer de três em três horas ajuda na regulação do intestino, faz o corpo funcionar corretamente, acelerando o metabolismo Continue lendo

Aproveitando o verão sem exageros: Como não descuidar da diabetes neste verão.

Aproveitando o verão sem exageros: Como não descuidar da diabetes neste verão.

2 minutos Ao contrário do que se imagina, o verão pode ser seu maior aliado no controle e cuidado com a diabetes. Primeiramente devemos entender o que é a diabetes, os tipos existentes e como conviver de forma saudável com a doença. Existem dois tipos de diabetes: a Diabetes tipo 1 e a Diabetes tipo 2. Vamos explicar de forma resumida cada um dos tipos. A primeira é aquela onde o corpo não produz insulina suficiente, resultando num excesso de glicose. Dentre os sintomas Continue lendo