Longevidade

A experiência de uma mãe de primeira viagem

A experiência de uma mãe de primeira viagem

2 minutos Por Ale Rangel O segundo domingo do mês de maio é uma data especial para milhares de mulheres: a comemoração do Dia das Mães. Sempre tive uma vontade muito grande em ser mãe, mas eu estava em um momento da minha vida muito focada no meu trabalho. Até que descobri a gravidez e tudo mudou, principalmente as prioridades. Ser mãe não é nada fácil. Acredito que muito menos sendo de primeira viagem. Nunca sabemos o que nos espera, é tudo novo, sensações Continue lendo

Dia do Oftalmologista : Saiba como cuidar melhor da saúde ocular

Dia do Oftalmologista : Saiba como cuidar melhor da saúde ocular

2 minutos O oftalmologista é o médico responsável pela saúde dos nossos olhos. Ele cuida, estuda e atua na prevenção de doenças relacionadas ao sistema ocular. Nesta data, destacamos a importância de visitas regulares a este especialista, visando cuidados regulares para com a saúde de seus olhos. Há diversas doenças que, se identificadas precocemente, podem ser tratadas da maneira correta, evitando a perda da visão. Alguns exemplos são o Glaucoma e Catarata. Outras doenças exigem que a pessoa use óculos para poder enxergar melhor, Continue lendo

Como anda sua pressão?

Como anda sua pressão?

1 minuto A hipertensão, conhecida popularmente como pressão alta, atinge uma em cada quatro pessoas adultas, segundo dados da Sociedade Brasileira de Hipertensão (SBH). Isso significa que pelo menos 25% dos adultos brasileiros sofrem com a doença, que pode acometer, ainda, mais de 50% da população idosa e 5% das crianças e adolescentes.   Números preocupantes, não? E se você é diabético, a atenção deve ser ainda maior. Embora sejam doenças diferentes, elas compartilham alguns fatores de risco, como sedentarismo, obesidade e alimentação ruim. Continue lendo

O que você sabe sobre a Doença de Parkinson?

O que você sabe sobre a Doença de Parkinson?

1 minuto Você sabe o que é a doença de Parkinson? A enfermidade neurodegenerativa atinge atualmente cerca de 1% da população mundial, sendo cerca de 200mil pessoas apenas no Brasil e é a segunda mais frequente no mundo, perdendo apenas para o Alzheimer. Afetando as funções primordiais do corpo, tais como o movimento, e equilíbrio, causando lentidão, tremores e diminuição dos reflexos, podendo gerar depressão e alterações no sono do paciente. Os primeiros sinais ás vezes não são percebidos facilmente. Algumas vezes mesmos passam Continue lendo

Veja dicas de cardápios leves e nutritivos para as crianças no período de calor

Veja dicas de cardápios leves e nutritivos para as crianças no período de calor

1 minuto Mesmo após o fim do verão, as altas temperaturas continuam. Então como cuidar da alimentação dos pequenos neste período? Por isso, é muito importante manter os hábitos alimentares com cardápio variado, leves e nutritivos, aproveitando a introdução de novos alimentos para os pequenos. Paula Tuffy, nutricionista do Grupo Prontobaby, explica que o ideal é tentar não sair da rotina no que diz respeito ao horário das refeições: café da manhã, almoço, lanche e jantar. Usando a criatividade e aproveitando esse período em que Continue lendo

Dores musculares: Por que elas acontecem? Como evitar ou  Aliviá-las?

Dores musculares: Por que elas acontecem? Como evitar ou Aliviá-las?

1 minuto Muitas vezes, depois de um dia cansativo e longo, nosso corpo nos dá sinais de cansaço extremo. Pode ser sono, fome, dor de cabeça. Mas o sinal mais comum são dores musculares. Sabe aquela dor no joelhos ou aquele peso nas pernas que você sente ao final de cada dia? Ela pode ser aliviada com um grande ajudante: O massageador Tens G-tech. Ele pode ser usado em qualquer área do corpo é recarregável, leve e portátil. É claro que, você precisa saber Continue lendo

Dia 21 de Março: Um dia especial para conscientizar-se

Dia 21 de Março: Um dia especial para conscientizar-se

1 minuto Uma data cheia de razões para se lutar. Neste dia comemoram-se, dentre outras coisas o dia mundial da infância, o dia  do combate ao preconceito racial e o dia internacional da síndrome de down. Atualmente o cenário para as três classes citadas é bem complicado. Crianças no mundo inteiro são alvos de fome, abandono, violência física, mental e sexual. Muitas não estudam por terem de trabalhar para ajudar no sustento da família, outras tantas são vendidas como escravas sexuais, perdendo sua inocência, Continue lendo

Cuidando da autoestima: Identificando seus pontos fortes e a melhorar, pensando na sua qualidade de vida.

Cuidando da autoestima: Identificando seus pontos fortes e a melhorar, pensando na sua qualidade de vida.

1 minuto Quantas vezes, em situações como uma entrevista de emprego ou enquanto você precisava falar sobre si, você fez uma auto reflexão, buscando descobrir o que há de melhor em você? Nem sempre é fácil percorrer este caminho. A jornada em busca de autoconhecimento por vezes é longa e cheia de desafios. Mas quando alcançar os objetivos – você pode buscar ajuda de um profissional, como um psicólogo – vai se sentir preparado para os maiores desafios que sua vida puder imaginar e Continue lendo

Na Semana do Sono, hábitos simples que te ajudarão a dormir melhor

Na Semana do Sono, hábitos simples que te ajudarão a dormir melhor

2 minutos Uma vida saudável se resume, basicamente, a uma alimentação saudável, prática de atividades físicas e uma boa noite de sono. Esse terceiro item, no entanto, nem sempre traduz a realidade da população brasileira. De acordo com uma pesquisa feita pela Sociedade Brasileira de Neurofisiologia (SBNC), 45% dos brasileiros dormem mal e 52% acordam cansados. A sensação de cansaço no dia seguinte tem justificativa: a ausência de sono reparador, fundamental para a sensação de bem-estar. O sono é um assunto tão importante que Continue lendo

Exagerou na folia?  – Veja dicas de como voltar à rotina

Exagerou na folia? – Veja dicas de como voltar à rotina

2 minutos Exagerou na folia? Veja dicas de como voltar à rotina. O Carnaval é sempre um período intenso de festas e comemorações, exaltando toda a alegria do brasileiro. Não à toa, é uma das datas mais aguardadas do ano. Mas, como a música diz, “todo Carnaval tem seu fim”. E com ele, é preciso voltar às atividades normais, estejam elas relacionadas a trabalho ou a estudos. Mas como encarar esse retorno com energia e disposição? Aqui vão algumas dicas que lhe ajudarão nesse Continue lendo