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Como anda sua pressão?

Como anda sua pressão?

1 minuto A hipertensão, conhecida popularmente como pressão alta, atinge uma em cada quatro pessoas adultas, segundo dados da Sociedade Brasileira de Hipertensão (SBH). Isso significa que pelo menos 25% dos adultos brasileiros sofrem com a doença, que pode acometer, ainda, mais de 50% da população idosa e 5% das crianças e adolescentes.   Números preocupantes, não? E se você é diabético, a atenção deve ser ainda maior. Embora sejam doenças diferentes, elas compartilham alguns fatores de risco, como sedentarismo, obesidade e alimentação ruim. Continue lendo

Dia internacional das mulheres: Uma luta por respeito e igualdade

Dia internacional das mulheres: Uma luta por respeito e igualdade

1 minuto Em março é comemorado uma das datas mais importantes do calendário, marcada por lutas históricas em prol de direitos, igualdade e políticas mais justas. Este é o dia 8 de março, o dia internacional das mulheres. Ao longo dos anos, a figura feminina mudou completamente sua imagem perante ao mundo. Atualmente elas conquistam cada vez mais espaços, em diversos cenários, onde antes apenas os homens figuravam. Constantemente vê-se mulheres sendo destaques em ramos como o automobilístico, quebrando barreiras na ciência, nos esportes. Ainda Continue lendo

Prepare-se! O carnaval está chegando

Prepare-se! O carnaval está chegando

1 minuto O carnaval é uma das épocas mais esperadas do ano! Muita gente viaja pra fugir da folia, outros tantos chegam para curti-lá. Porém todos precisam lembrar de uma coisa: é uma data para se aproveitar! Se você escolheu descansar em um lugar calmo, longe das festas, blocos e afins, uma ótima ideia é aproveitar para por em dia o hábito da leitura ou ter a companhia de amigos e familiares para aproveitar o feriado em algum lugar para relaxar. Alugar uma casa Continue lendo

Exercícios caseiros: Exemplos de exercícios que você pode fazer sem sair de casa

Exercícios caseiros: Exemplos de exercícios que você pode fazer sem sair de casa

1 minuto É muito comum ver alguém reclamando que não tem tempo para fazer exercícios devido a rotina diária de estudos e trabalho. Até mesmo a falta de dinheiro para bancar uma academia é citado como motivo para não se exercitar. O que muitos não sabem é que há alternativas para driblar toda essa falta de “infraestrutura”. E aqui vamos apresentar algumas dicas valiosíssimas e que irão te motivar! E o melhor, todas elas sem que você precise gastar um centavo. Algumas até mesmo Continue lendo

Alimentação saudável e prática de exercícios: Quão importante é a prática dessas duas coisas no dia a dia?

Alimentação saudável e prática de exercícios: Quão importante é a prática dessas duas coisas no dia a dia?

1 minuto Nesses dias ensolarados de verão, costuma-se aproveitar o tempo livre para realizar exercícios leves como caminhadas, corridas curtas, entre outros. Mas, infelizmente algumas pessoas esquecem que não é somente praticando esportes que mantemos a boa forma e a saúde em dia. A alimentação é parte fundamental se você deseja manter-se em forma e saudável. A ingestão de frutas, legumes e o ato de comer de três em três horas ajuda na regulação do intestino, faz o corpo funcionar corretamente, acelerando o metabolismo Continue lendo

Aproveitando o verão sem exageros: Como não descuidar da diabetes neste verão.

Aproveitando o verão sem exageros: Como não descuidar da diabetes neste verão.

2 minutos Ao contrário do que se imagina, o verão pode ser seu maior aliado no controle e cuidado com a diabetes. Primeiramente devemos entender o que é a diabetes, os tipos existentes e como conviver de forma saudável com a doença. Existem dois tipos de diabetes: a Diabetes tipo 1 e a Diabetes tipo 2. Vamos explicar de forma resumida cada um dos tipos. A primeira é aquela onde o corpo não produz insulina suficiente, resultando num excesso de glicose. Dentre os sintomas Continue lendo

Que tal presentear quem se ama com sugestões para o bem-estar?

Que tal presentear quem se ama com sugestões para o bem-estar?

3 minutos Fim de ano é a hora em que todo mundo se pergunta o que dar de presente para quem foi importante nos 365 dias. E para reforçar ainda mais essa missão, os convites de amigo oculto chegam em massa e, nesta hora, fugir do óbvio costuma ser o desafio. Pensando nisso, a G-Tech, líder nacional em equipamentos para saúde, oferece sugestões aliadas ao bem-estar, o quesito mais importante para presentear quem se ama. Quer saber mais? Confira na lista a seguir: Monitor Continue lendo

Nós podemos tudo, menos produzir insulina!

Nós podemos tudo, menos produzir insulina!

1 minuto Por Wilian Belisário Nesta quarta-feira, 14 de novembro, é celebrado o Dia Mundial do Diabetes. Uma data para conscientizar e educar a população em relação ao Diabetes.   Eu sou Wilian Belisário, tenho 25 anos, moro no Rio de Janeiro e estou me graduando em Nutrição. Minha história com o Diabetes começou em 2011. Eu pesava mais de 100 quilos e tinha um estilo de vida super sedentário. A princípio, baseado no meu estilo de vida, a médica “achou” que estava com Diabetes tipo 2 Continue lendo

Ficando de bem com a balança!

Ficando de bem com a balança!

2 minutos Na maioria das vezes transformamos a balança na maior vilã da nossa dieta, mas quem disse que perder peso é o pior pesadelo do mundo e que é impossível viver de bem com ela? Fazendo um controle alimentar correto e mudando alguns hábitos é possível ser saudável sem tanta dificuldade! Além disso, é essencial manter esses hábitos por toda a vida, evitando o efeito sanfona já que segundo especialistas, apenas 20% dos que conseguem emagrecer não engordam mais. Confira algumas dicas abaixo Continue lendo

Crianças e o Diabetes Tipo 1

Crianças e o Diabetes Tipo 1

2 minutos Segundo um levantamento da International Diabetes Federation (IDF), estima-se que cerca de 30.900 crianças brasileiras sejam portadoras do diabetes tipo 1. Apesar de parecer um número relativamente baixo, se comparado com outros lugares do mundo, a quantidade dos casos de crianças abaixo dos 6 anos de idade com essa condição vem crescendo rapidamente. Apesar do diagnóstico em geral assustar e preocupar, é possível conviver muito bem com a condição. O tratamento do diabetes consiste em manter a glicemia equilibrada e, para isso, Continue lendo