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Doenças de inverno: alimentos que vão diminuir as chances de você contraí-las

Doenças de inverno: alimentos que vão diminuir as chances de você contraí-las

3 minutos Com a chegada do inverno, todos precisam redobrar os cuidados para não contrair as conhecidas doenças típicas da estação. Gripes, resfriados,rinite, entre outras, como bronquite e asma, comuns à época. Com as baixas temperaturas, ficamos mais propensos a alergias, narizes entupidos, febre,tosse, sintomas muito característicos a diversas doenças de inverno. Isso, aliado à queda na umidade do ar faz com que seu organismo fique um tanto mais frágil, possibilitando a ocorrência dos problemas de ordem respiratórias anteriormente citados. E, Enquanto uns compram Continue lendo

Relaxe! Quinze maneiras de se conectar com seu interior e acalmar o corpo

Relaxe! Quinze maneiras de se conectar com seu interior e acalmar o corpo

3 minutos Atualmente a maioria das pessoas têm apresentado um problema bem conhecido da sociedade do século XXI: O estresse. Com o isolamento social, a mudança brusca nas rotinas do dia a dia, além da cobrança por produtividade, prazos de entrega, cuidados consigo, com a família, entre outros, tudo parece estar ainda mais intenso, resultando então na elevação dos picos de irritação, cansaço e na queda de energia, combustível necessário para o desempenho de todas as realizações da vida. Se durante o dia o Continue lendo

Saiba quais são os benefícios dos pratos típicos da época junina

Saiba quais são os benefícios dos pratos típicos da época junina

3 minutos A melhor época do ano está chegando. E, mesmo que não seja possível comemorar o São João como todos gostam, indo à várias festas juninas e se divertindo muito, você pode e deve se organizar e preparar os pratos típicos da época, afinal, além de deliciosos, algumas das opções são benéficas a sua saúde! Você e sua família podem, sem aglomerações, claro, preparar de forma divertida, rápida e gostosa, uma receita característica dessa época. Devido ao clima mais frio dos dias de Continue lendo

Ansiedade infantil: como lidar com ela durante a quarentena?

Ansiedade infantil: como lidar com ela durante a quarentena?

3 minutos Crianças são normalmente muito ativas. Gostam de correr, pular, se divertir, fazer descobertas e principalmente, aprender coisas novas. Porém, nesses dias de quarentena, os pequenos são obrigados a ficarem dentro de suas casas, o que acaba por não apenas tornar os dias mais tediosos, como afetar a saúde física e mental delas. Por ficarem em casa, ficam mais propensas a desenvolver a ansiedade – Tal como ocorre com os adultos – e cabe aos pais saberem como lidar com isto, fazendo com Continue lendo

31 de maio – Dia Mundial sem Tabaco

31 de maio – Dia Mundial sem Tabaco

2 minutos O ato de cuidar da saúde está cada vez mais se estabelecendo como prioridade para a sociedade. Ainda assim, antigos hábitos podem gerar grandes consequências, como é o caso do tabagismo. Para auxiliar na conscientização da população, o dia 31 de maio foi escolhido pela OMS (Organização Mundial da Saúde), em 1987, como o dia Mundial sem Tabaco. O cigarro é responsável por até 90% de todos os cânceres de pulmão, além de ser decisivo no aumento da pressão arterial e do Continue lendo

Uma xícara valiosa: Os benefícios do café

Uma xícara valiosa: Os benefícios do café

3 minutos Muitas pessoas afirmam detestar este, que é a bebida favorita entre muitos outros. Muito se fala sobre sobre os efeitos que a cafeína possui, porém ignoram-se os benefícios que, uma boa xícara de café traz ao seu dia-a-dia.  O café é indicado para qualquer hora do dia, e diversas são as formas de o tomar. Você pode escolher o bom e velho café preto ou um cappuccino e há os que ainda preferem um macchiato ou um café gelado para refrescar os Continue lendo

Cuide do seu coração: Quinze medidas para mantê-lo forte e saudável

Cuide do seu coração: Quinze medidas para mantê-lo forte e saudável

2 minutos O coração é um dos órgãos vitais do corpo humano. Exige sérios cuidados em relação a alimentação, devendo esta ser rica em nutrientes necessários para o correto funcionamento do mesmo e rotina, sendo isto ignorado por muita gente, prejudicando assim suas vidas, aumentando os riscos de doenças coronárias e de se ter um infarto, por exemplo. Para ajudá-los, sempre estamos a postar dicas a fim de incentivar uma melhora na sua rotina, incluindo nela medidas que vão ser de suma importância para Continue lendo

Como obter pele e cabelos mais bonitos e saudáveis com a ajuda das plantas?

Como obter pele e cabelos mais bonitos e saudáveis com a ajuda das plantas?

2 minutos A natureza nos brinda com sua enorme diversidade. Elas proporcionam inúmeros benefícios, podendo ser utilizadas de diversas formas, tanto para a pele, quanto para o cabelo e até mesmo na saúde do corpo em geral. Já conhecemos as propriedades ativas de diversas ervas como a camomila e a erva doce, por exemplo. Mas você sabe outras opções, capazes de ajudar você a manter-se bela(o)? A babosa (ou aloe-vera) é comumente usada para tratar cabelos. Porém ela é uma ótima aliada, quando a Continue lendo

07 de abril – Dia Mundial da Saúde

07 de abril – Dia Mundial da Saúde

4 minutos O COVID-19, o novo Coronavírus, surpreendeu o mundo com a sua velocidade de contágio e levou diversos países a tomarem decisões importantes, como restringir a movimentação da população e reforçar os hábitos de higiene. Entretanto, os cuidados para levar uma vida saudável não devem parar quando a pandemia passar, e é exatamente isso que o Dia Mundial da Saúde busca sempre relembrar. Criado pela Organização Mundial da Saúde (OMS) no ano de 1950, a data busca causar reflexão em governantes, instituições e Continue lendo

Cuidados com a saúde no Outono

Cuidados com a saúde no Outono

1 minuto A chegada do outono caracteriza-se pelas baixas temperaturas. Dias mais frios resultam em mais casos de alergias e outras doenças típicas como gripes e resfriados. Isso inspira cuidados em prevenção e contágio das mesmas. O outono é uma estação mais fresca, em relação ao verão, onde há dias mais frios e chuvosos, com baixa umidade relativa do ar. Ao cair das temperaturas, as pessoas, ficam mais suscetíveis a alergias e outros problemas de saúde, principalmente de ordem respiratória. Com a chegada do Continue lendo