Alimentação

Entendendo as diferenças entre veganismo e vegetarianismo

Entendendo as diferenças entre veganismo e vegetarianismo

2 minutos O veganismo e o vegetarianismo conquistam cada vez mais espaço entre a população mundial. Aqueles que aderem a estes dois estilos de vida, ao se decidirem por um dos mesmos, assim o faz pensando não somente em sua qualidade de vida, mas também por diversos outros motivos, incluindo a questão do sofrimento dos animais ao serem abatidos para o corte e venda da carne. Essa é a principal questão defendida pelos veganos. Para eles, que não consomem nenhum alimento de origem animal, Continue lendo

O uso de suplemento vitamínicos: O que são e quando se é indicado o uso?

O uso de suplemento vitamínicos: O que são e quando se é indicado o uso?

3 minutos A correria do dia a dia muitas vezes pede a reposição de nutrientes “perdidos” devido à má alimentação, e outros fatores. Muita gente acaba decidindo por repor essas vitaminas e nutrientes se utilizando dos chamados suplementos vitamínicos-minerais. Mas, você sabe o que são, quando seu uso é indicado e quando os mesmos podem te fazer mal? Acompanhe e descubra. A maioria dos nutrientes necessários para um correto funcionamento do organismo pode ser encontrado nos alimentos. Porém, algumas vezes, os médicos acabam por Continue lendo

Salmonela: Simples medidas que, ao serem aplicadas podem diminuir as chances de uma intoxicação alimentar

Salmonela: Simples medidas que, ao serem aplicadas podem diminuir as chances de uma intoxicação alimentar

2 minutos A salmonela é uma das bactérias responsável pela intoxicação alimentar, causada pela má preparação dos alimentos ou pela contaminação dos mesmo por fezes. Ela causa a salmonelose, uma infecção bacteriana cujo dentre os sintomas, podemos citar dores abdominais, diarréia e vômitos que se manifestam após 12 ou 36 da ingestão dos alimentos contaminados. A salmonelose pode ser tratada em casa, sendo mantida em repouso e bebendo bastante água ou soro caseiro para se hidratar. Com isso, o organismo do paciente se recupera, Continue lendo

Infartos e AVC: Como evitar e como proceder mediante sua ocorrência?

Infartos e AVC: Como evitar e como proceder mediante sua ocorrência?

1 minuto Nunca sabemos como agir diante de diversas situações. O nervosismo por vezes impera e isso prejudica. Quando a calmaria vem, percebemos, estávamos a um passo de resolver facilmente aquele desafio. Uma dessas situações é na ocorrência de infartos ou AVC’S. Essas doenças são um tanto silenciosas quanto aos seus sintomas e geralmente pegam a pessoa desprevenidamente. Portanto, saber identificar a possibilidade da ocorrência das mesmas e agir com destreza e rapidez com certeza acarretará no salvamento de uma vida. Mas você sabe Continue lendo

Como está seu coração?

Como está seu coração?

1 minuto Um órgão vital para o funcionamento do corpo. No que você pensa? É claro que no coração! Responsável por bombear sangue para todo o corpo e distribuir gás carbônico e oxigênio, o coração é essencial para a manutenção do equilíbrio do organismo. Por isso é tão importante mantê-lo saudável. Quando isso não acontece, o órgão fica suscetível a enfermidades, como as doenças cardiovasculares, consideradas a principal causa de morte no mundo. Segundo estimativas da Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC), até o final Continue lendo

Como emagrecer comendo bem, de forma saudável e nutritiva?

Como emagrecer comendo bem, de forma saudável e nutritiva?

3 minutos Perder peso é algo desejado por muitas pessoas. Seja por questões de saúde ou para melhorar a autoestima, homens e mulheres diariamente iniciam dietas que são, na maioria das vezes radicais e sem o auxílio e o acompanhamento de uma figura muito importante para o sucesso deste processo: o nutricionista. Para ajudar você, que luta contra a balança e almeja perder alguns quilos, fizemos algumas perguntas para nutricionista Priscilla Carvalho, do Espaço Nutrição e Saúde, sobre como se alimentar bem e ainda Continue lendo

População brasileira está acima do peso: não seja mais um!

População brasileira está acima do peso: não seja mais um!

2 minutos Mais da metade da população brasileira está acima do peso e a obesidade atinge um a cada cinco brasileiros. Preocupante, não? Mas nem tudo está perdido! Se por um lado houve aumento nos índices de sobrepeso e obesidade, por outro, o brasileiro melhorou sua alimentação e passou a praticar mais exercícios físicos. É o que revela a mais recente Pesquisa de Vigilância de Fatores de Risco e Proteção para Doenças Crônicas por Inquérito Telefônico (Vigitel).E para seguir o exemplo saudável dessas pessoas Continue lendo

Agosto Dourado: Entenda de vez sobre a importância e os benefícios que a amamentação trazem para as vidas de mãe e filho

Agosto Dourado: Entenda de vez sobre a importância e os benefícios que a amamentação trazem para as vidas de mãe e filho

2 minutos Neste mês, celebramos o Agosto Dourado onde o foco é conscientizar mães, pais e familiares sobre a importância do aleitamento materno. Infelizmente muitas mamães deixam de amamentar seus filhos antes do período indicado pelos médicos devido a carência de informações acerca do assunto e por acreditarem que outros alimentos irão fornecer a nutrição necessárias para que seus bebês cresçam de forma saudável. Listamos abaixo os benefícios de se amamentar, para ajudar você a entender os motivos pelo qual deve continuar alimentando seu Continue lendo

Respeite seus limites na hora dos exercícios

Respeite seus limites na hora dos exercícios

3 minutos Por que você praticar exercícios? Praticar exercícios é algo extremamente benéfico para sua saúde. Muitas começam a malhar ou realizar outras atividades para obter um corpo mais bonito ou perder peso. Porém, às vezes as  pessoas acabam exagerando e com isso prejudicam sua saúde. Mudam drasticamente a alimentação e forçam demais os músculos durante as rotinas diárias de musculação, não respeitando os limites impostos pelo próprio corpo. Ignoram sinais de que é a hora de parar e mudar e quando reconhecem a Continue lendo

Anemia Falciforme: Uma doença silenciosa, porém perigosíssima

Anemia Falciforme: Uma doença silenciosa, porém perigosíssima

3 minutos A anemia falciforme é um distúrbio hereditário que causa a deformação dos glóbulos vermelhos, fazendo com que estes assumam o formato de uma foice. Devido a semelhança com a anemia ferropriva, tipo mais comum da anemia, causada pela deficiência de ferro no organismo, as pessoas tendem a não procurar um médico, o que é extremamente prejudicial para sua saúde. No Brasil, estima-se que 8% da população seja atingida pela doença. A população negra é a mais atingida pela doença , porém pessoas Continue lendo